Samstag - Oktober - 29.10.2011 - 20:10:07 Uhr

Autogenes Training
Individuelles Beispiel

Hier ein Beispiel -gefunden auf YouTube- für autogenes Training.
Wenn auch nicht unbedingt in der klassischen Form, sondern sehr individuell ausgeprägt. Aber gesprochen mit einer sehr angenehmen Stimme.
Und letzten Endes sollte es ja auch immer dem einzelnen überlassen bleiben , die für ihn persönlich passende Form der Entspannung zu finden. Und das muss ja nicht unbedingt die aus dem Lehrbuch sein.

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Samstag - Juli - 02.07.2011 - 01:40:29 Uhr

News auf terrapie.de

Imagination das Pendel
Neue Entspannungsgeschichte

Liebe Besucher von terrapie.de
.

Heute habe ich wieder eine neue Traumreise eingestellt.
"Das Pendel" ist eine Imagination, in deren Mittelpunkt die Konzentration auf den eigenen Körper und seine Entspannung steht. Im Gegensatz zu den Elfenreisen ist es keine eigentliche Geschichte, sondern eine reine Entspannungsübung zur Rückbesinnung auf den eigenen Körper.
Die Einleitung beinhaltet kurze Anspannung-/Entspannungsphasen wie man sie auch in der Progressiven Muskelentspannung findet, um das Gefühl der Entspannung noch stärker fühlbar zu machen.
Über ein kurzes Feedback, eine Rückmeldung über die mit dieser oder den anderen Texten gemachten Erfahrungen würde ich mich freuen

Link: Imagination "DAS Pendel"

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Dienstag - Januar - 11.01.2011 - 20:27:18 Uhr

Psyche

Ferienlager oder "Klapse"
Kinder- und Jugendpsychiatrie

An was denken sie bei dem Begriff "Psychiatrie? Oftmals sind unsere Gedanken geprägt von den Extremen, die es sicher auch in diesem Bereich gibt. Doch "Einer flog übers Kuckucksnest" zeigt sicherlich nicht den Standard Psychiatrischer Einrichtungen.
Und gerade Kinder haben oftmals keine oder völlig falsche Vorstellungen von "Psychiatrie".
Dem soll eine von der Ulmer Universitätsklinik herausgebrachte Broschüre abhelfen.
Im nachfolgenden finden sie einen kurzen Bericht und den Link zur Broschüre.
... mehr

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Samstag - August - 21.08.2010 - 19:03:49 Uhr

Geschichten

Unheilig
Das Märchen vom Dornröschen

Die Deutsche Band "Unheilig" führt ja seit einiger Zeit die Charts an mit "Geboren um zu leben"
Daneben gibt es aber auch eine interessante Version des Märchen vom Dornröschen.
Das Märchen im Original gesprochen in der typisch rauchigen Stimme des Grafen. Durchaus interessant. Vor allem, wenn sie selber mal keine Lust zum Vorlesen haben.
Deswegen hier auf terrapie.de

Das Märchen vom Dornröschen ... ... mehr

Link: Dornröschen auf terrapie.de

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Sonntag - August - 15.08.2010 - 11:06:54 Uhr

Psyche

Themenheft Schizophrenie

Anbei ein Hinweis auf das neue Themenheft zur Schizophrenie, das im Rahmen der Gesundheitsberichtserstattung vom Robert-Koch-Institut
herausgegeben wird.
Das Heft ist postalisch oder online als PDF-Datei erhältlich.

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Schizophrenie ist eine der schwersten psychischen Erkrankungen, die weltweit etwa 1% der Bevölkerung mindestens einmal im Leben, erstmals meist zwischen dem 18. und 35. Lebensjahr betrifft. Sie ist für viele Betroffene mit erheblich eingeschränkter Lebensqualität verbunden und zählt weltweit zu den 10 Erkrankungen mit der größten Anzahl durch "Behinderung beeinträchtigter Lebensjahre".
... mehr

Link: Themenheft Schizophrenie

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Montag - Mai - 17.05.2010 - 20:01:04 Uhr

Psyche

Die positive Kraft der Angst

Angst, kaum ein anderes Wort ist mit so viel negativer Ausstrahlung besetzt.
Angst: Das bedeutet Verlust von Freude, unangenehme körperliche Reaktionen, Starr vor Angst sein, ausgeliefert sein, keinen klaren Gedanken mehr fassen können.
Angst begleitet uns durch das ganze Leben.

Angst vor Prüfungen
Angst vor dem Versagen
Angst vor Krankheiten
Angst vor Arbeitslosigkeit
Angst vor dem Alleinsein und dem Alter
Angst vor Dunkelheit,Krankheit oder Gewalt.
Angst vor dem neuen Tag
Und auch: Angst vor der Angst ....... ... mehr

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Dienstag - Februar - 09.02.2010 - 00:12:18 Uhr

Gesundheit

Fantasiereisen gegen Bauchschmerzen

Durham/ USA - In einer Studie haben US-Mediziner belegt, dass Medikamente zur Behandlung chronischer Bauchschmerzen bei Kindern drei Mal besser wirken, wenn die kleinen Patienten begleitend zur medikamentösen Therapie Entspannungsübungen und Fantasiereisen praktizierten.
Weitere Informationen finden sie auf der Seite Grenzwissenschaft-aktuell

Link: Wirkung von Fantasiereisen

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Samstag - Januar - 09.01.2010 - 13:06:03 Uhr

Linktips

Schau hin -
Was deine Kinder machen

Wer kennt das nicht. Das Kinderzimmer ist multimedial geworden. Handy, Computer, Nintendo, ICQ und Konsorten haben längst den Kinderalltag erobert.
Statt gemeinschaftlichem Herumtoben in verwilderten Hinterhofgärten oder beim Bauen eines Baumhauses gestaltet immer mehr die multimediale Technik den Kinderalltag.

Unabhängig davon, ob man diese Entwicklung gutheißen mag, stellt sich immer öfter die Frage:

... mehr

Link: Schau-hin.info

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Sonntag - Dezember - 13.12.2009 - 14:21:58 Uhr

News auf terrapie.de

Neue Phantasiereise
Kutschfahrt durchs Winterland

Rechtzeitig zur Vorweihnachts- und Winterzeit hier wieder eine neue Phantasiereise aus dem "Nichtelfenbereich"
Eine Kutschfahrt durch die verschneite Winterlandschaft. Ein Thema, das sicher die Fantasie anregt. Wer hat nicht schon einmal davon geträumt, mit der Pferdekutsche der Hektik unserer Zeit zu entfliehen und in der Stille eines verschneiten Wintertages entspannt durch den hohen Schnee zu fahren.

Erlauben sie mir, ihnen an dieser Stelle bereits ein paar besinnliche Feiertage und ein vor allem gesundes, neues Jahr zu wünschen.

Link: Kutschfahrt durchs Winterland

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Samstag - November - 14.11.2009 - 17:16:43 Uhr

Gesundheit

Mentale Fitness
Übungen und Tests zum Gehirntraining

An dieser Stelle wieder eine Linkempfehlung.
Diesmal zum Thema mentale Fitness.
Wir alle wissen, dass es wichtig ist, nicht nur den Körper zu trainieren, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Gleiches gilt auch für den mentalen Bereich.
Wer Lust und Interesse hat an kleineren Übungen zur Konzentration und Merkfähigkeit oder gerne rätselt, für den ist der unten angeführte Link eine Fundgrube.

Auch an dieser Stelle der Vermerk:
Der Link führt auf die Seite eines Pharmaherstellers und beinhaltet dementsprechend natürlich Werbung für die entsprechenden Produkte.
Die auf dieser Site eingestellten Übungen und Tests sind aber unabhängig davon durchaus interessant und empfehlenswert.
Wobei auch hier natürlich gilt:
Mäßig aber regelmäßig.

Wer also etwas für seine geistige Fitness tuen möchte, sollte hierfür einen längeren Zeitraum einplanen.
Oder noch besser: Eigentlich sollte man sein ganzes Leben lang auf die eine oder andere Art nicht nur den Körper sondern auch den Geist trainieren. Und nur regelmäßiges und dauerhaftes -aber nicht übertriebenes- Training bringt hier auch dauerhaften Erfolg.

Und natürlich kann man die unter dem Link zu erreichenden Übungen und Rätsel auch einfach nur mal so zum Spaß ausprobieren. Gehirntraining "Just for Fun".

Link: Übungen zur mentalen Fitness

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