Traumreise  -  Phantasiereise  -  Fantasiereise

Winterzeit, die Zeit der Kälte und Dunkelheit. Die Sonne scheint, wenn überhaupt, nur noch kurze Zeit. Es überwiegen die dunklen Stunden und auf den Straßen herrscht das Schneechaos. Und doch hat auch diese Zeit des Jahres ihre schönen Seiten, wenn man sie sehen möchte.

Es sind die Abende bei Kerzenschein vor dem warmen Kaminofen, der Anblick spurenlos verschneiter Winterlandschaften. Die angenehme Stille auf den Straßen, wenn diese tief verschneit sind und alle Geräusche nur noch gedämpft zu hören sind.Die klare und erfrischende Luft bei einem Spaziergang durch die mittägliche Sonne.

Oder das Erlebnis einer Kutschfahrt durch hohen Schnee. Wenngleich dies die wenigsten in Natura erleben werden, hier nun die visuelle Möglichkeit zu einer solchen.

              Die Phantasiereise Kutschfahrt durchs Winterland

Begib´ dich nun in eine möglichst bequeme Position. Ob du sitzt oder liegst, mache es dir so bequem wie möglich. Lockere noch einmal deine Beine und Arme. Wenn du möchtest, strecke und dehne  dich nochmal. Entspanne, lockere deinen Körper, deinen ganzen Körper so weit wie möglich.Wenn du es möchtest, schließe deine Augen und gehe noch weiter in die Entspannung. Alle Muskeln sind locker und entspannt, dein ganzer Körper ist nun locker und entspannt.

Spüre, wie Arme und Beine immer schwerer werden, dein Körper sich fest in die Unterlage drückt. Immer schwerer, immer mehr entspannt. Völlig entspannt.

Was auch immer nun geschieht, alle Geräusche um dich herum gehören dazu, sind unwichtig. Konzentriere dich nur auf meine Stimme.

Während du noch tiefer, immer tiefer in die Entspannung gehst. Lass´ es einfach geschehen.

Und du fühlst sich wohl und angenehm warm. Hier in diesem geschützten Raum.

Und nun stell  dir  in deiner Fantasie eine Winterlandschaft vor. So wie sie dir gefällt.
Eine schneebedeckte, tief verschneite Winterlandschaft. Die Felder und Wiesen von einer dichten weißen Schicht überzogen, Vielleicht siehst du am Rande der Wiese den kleinen Wald mit seinen mächtigen Bäumen. Deren Zweige von einer weißen Schicht reinen Schnees überzogen sind. In der Ferne die hohen, schneebedeckten Gipfel der Berge. Und vielleicht hörst du auch schon das leise Rauschen eines Wildbaches in der Ferne.
Eine wunderschöne Winterlandschaft, so wie sie dir gefällt.

Während die winterliche Sonne hoch am Horizont steht und den Schnee mit ihren angenehm wärmenden Strahlen zum Glitzern bringt. Der reine, weiße Schnee glitzert in den Strahlen der Sonne wie unzählige Diamanten.

Es ist angenehm still, hier in dieser wunderschönen Winterlandschaft. Der reine, weiße Schnee dämpft alle Geräusche, lässt sie unwirklich und unwichtig erscheinen.

Nur in der Ferne vernimmst du jetzt vielleicht schon ein leises, sanftes Läuten. Sanft erklingen die Töne kleiner Glöckchen. Und das Läuten wird immer deutlicher und nähert sich.
Es sind die Glöckchen einer weißen, wunderschönen Kutsche, die sich dir nähert.

Gezogen von starken, anmutigen, schwarzen Pferden, aus deren Nüstern der Atem wie feiner Nebel in der klaren Winterluft entsteigt.  
Immer näher kommt die Kutsche, bis sie schließlich direkt neben dir hält.

Steig´ in deiner Fantasie nun ein, nimm Platz in der Kutsche und lehne dich entspannt zurück.
Wenn du möchtest nimm die neben dir liegende weiche und wunderbar warme Decke und wickele dich darin ein. Du fühlst dich  jetzt angenehm wohl und geschützt und wenn du so weit bist, geht die Reise los.

Ganz sanft setzt sich die Kutsche in Bewegung, gezogen von den starken, anmutigen Pferden.
Und während du nun in deiner Kutsche durch die herrliche tief verschneite Winterlandschaft fährst, genieße die Fahrt. Lass´es einfach geschehen. Schau´dich in aller Ruhe um.

Eine unendliche Ruhe erfasst dich hier in der Stille dieser Winterlandschaft. Nichts ist wichtig, nur die Ruhe und Entspannung hier in dieser herrlichen Winterlandschaft.

Während deine Kutsche sanft schaukelnd über den unberührten Schnee gleitet.
Vorbei an schneebedeckten Feldern.
Vorbei an Bäumen, an deren Ästen Eiskristalle im Licht der Sonne erstrahlen.
In der ferne die schneebedeckten Gipfel der Berge.
So wie es dir gefällt.
Immer weiter geht die Reise, gleitet deine Kutsche sanft dahin.
So wie es dir gefällt, hier in deiner Fantasie.

Und vor dir siehst du den warmen Atem der Pferde, wie er sanft wie Nebel aus ihren Nüstern entsteigt.
Sanft aufsteigende kleine Wolken mit jedem Atemzug.

Und auch du spürst jetzt deinen Atem, fühlst in dich hinein.
Spürst in deiner Fantasie die frische, klare Winterluft, wie sie mit jedem Atemzug durch deinen Körper fliesst.
Ruhig und gleichmäßig
Atemzug für Atemzug.

Die frische und klare Luft dieses wunderschönen Wintertages.
An diesem wunderschönen Ort.
Atemzug für Atemzug....
fühlst du dich immer mehr erfrischt....
wunderbar erfrischt und entspannt.....

Während deine Kutsche weiter dahingleitet durch den weißen, reinen Schnee.
Atemzug für Atemzug....
fühlst du dich immer mehr erfrischt....
wunderbar erfrischt und entspannt....

Während deine Kutsche sanft dahingleitet. Durch den reinen, weißen Schnee.
Vielleicht kannst du jetzt auch das Rauschen des kleinen Baches hören, der nun neben dem Weg fliesst.  Der Rand des Baches, die Sträucher überzogen mit klarem Eis, das in der Sonne funkelt. Während das Wasser des Baches, rein und klar, unaufhaltsam fließt.

So wie jetzt auch du deine Gedanken einfach fließen lässt. Lass´es einfach geschehen, lass´ deine Gedanken einfach fließen wie das Wasser des kleinen Baches. Rein und klar und unaufhaltsam. Lass´ es einfach geschehen. Hier auf deiner Reise durch die wunderschöne Winterlandschaft. So wie es dir gefällt.

Atemzug für Atemzug....
fühlst du dich immer mehr erfrischt...
wunderbar erfrischt und entspannt....
immer mehr entspannt....

Genieße deine Fahrt durch diese wunderschöne Winterlandschaft noch eine kurze Weile.
Lass´ deine Gedanken fliessen, einfach fliessen wie das reine, klare Wasser des Baches....

Und wenn du deine Reise nun für Heute beendest, nimm dieses wunderbare erfrischende Gefühl von Entspannung und Leichtigkeit mit in das Hier und Jetzt. Lass´ deine Kutsche nun anhalten, steige aus – wunderbar erfrischt und entspannt.

Stampfe mit den Füßen noch eine kurze Weile durch den reinen, weißen Schnee und wenn du so weit bist, komme zurück in die Wirklichkeit. Schüttele auch hier deine Füße, strecke und dehne dich und beende deine Reise für Heute.

Wunderbar erfrischt und entspannt.

Strecke und dehne dich noch einmal, und öffne deine Augen.