Traumreise - Fantasiereise - Phantasiereise
Die Trauminsel

Unsere heutige Fantasiereise führt uns auf eine kleine Insel.
Eine Insel, so wie du sie dir vorstellt in deinen Träumen.
Ein Ort zum Entspannen.
Ein Ort an dem du Kraft und Stärke findest, dich erfrischen kannst.

Dazu mache es dir nun bequem. Wenn du möchtest recke und strecke dich noch mal und mache es dir so bequem wie möglich. Nun schließe deine Augen und höre nur auf meine Stimme, alle anderen Geräusche sind unwichtig, werden immer leiser und unwichtiger. Höre nur auf meine Stimme.

In deiner Fantasie stehst du jetzt am Ufer eines kleinen Sees.
Das Wasser des Sees liegt ruhig und klar vor dir. Ruhig und klar. Kleine Wellen kräuseln sanft die Oberfläche des Wassers. Ruhig und sanft laufen die Wellen direkt vor deinen Füßen aus, während du über das Wasser schaust.
Und vielleicht kannst du bereits jetzt in der Ferne, in der Mitte des Sees, eine kleine Insel entdecken. Dorthin soll unsere Reise dich Heute führen.

Am Ufer direkt vor dir liegt ein Boot, das dich sicher auf deine Insel bringen wird. Ein Boot aus starken, mächtigen Holzstämmen. Steige hinein, mache es dir bequem und lasse dich einfach treiben. Die sanften Wellen des kleinen Sees treiben dein Boot sicher und ganz gemächlich über das Wasser.
Spüre das angenehm sanfte Schaukeln deines Bootes, wie es dich sicher und sanft über das Wasser trägt.
Ist es heller Tag oder siehst du am Horizont die wunderbaren Farben eines beginnenden Sonnenunterganges. In deiner Fantasie ist alles möglich.
Während die Wolken ruhig und träge über dir vorbei ziehen.
Vielleicht hörst du jetzt auch ein leises Rauschen,
das sanfte Plätschern der Wellen,
das angenehme Rauschen des Wassers.
Während du der Insel immer näher kommst.
Genieße die angenehme Fahrt noch eine Weile,
das sanfte Schaukeln,
das leise Rauschen des Wassers
und das sanfte Plätschern der Wellen.

Und irgendwann, wenn du es möchtest, spürst du wie dein Boot am Ufer deiner Insel gelandet ist.
Es ist deine Insel,
so wie du sie dir in deinen schönsten Träumen vorstellst.
Steige aus und fühle dich wohl,
hier auf deiner Trauminsel,
so wie du es möchtest,
so wie es dir gefällt.

Schau dich in aller Ruhe um.
Was siehst du?
Was hörst du?
Hier auf deiner Trauminsel, umgeben von den leise plätschernden Wellen des Sees.

Du kannst dich frei bewegen auf deiner Trauminsel,
tun was immer du möchtest,
so wie es dir gefällt.
Wenn du möchtest, ziehe deine Schuhe aus und spüre den Boden unter deinen Füßen.
Während du umhergehst,
hier auf deiner Insel.
In völliger Sicherheit,
geborgen und wohl.

Schau dich in aller Ruhe um,
erkunde deine Trauminsel und mache, was immer dir gefällt.
In völliger Sicherheit,
geborgen und wohl.
Mache, was immer du möchtest.
Schau´ dich in aller Ruhe um.
In deiner Fantasie ist alles möglich.

Hier auf deiner Insel,
an diesem wundervollen Ort.

Genieße dieses wunderbar erfrischende, stärkende Gefühl,
in der Sicherheit und Geborgenheit deiner Insel.

Und jetzt wird es Zeit, langsam zurückzukehren.
Wunderbar erfrischt und gestärkt, völlig entspannt.
Steige wieder in dein Boot und lasse dich von den sanft schaukelnden Wellen zurückbringen.
Zurück ans andere Ufer,
zurück in die Wirklichkeit.
Wunderbar erfrischt und gestärkt, völlig entspannt.

Und wenn dein Boot dich wieder sicher zurück gebracht hat,
strecke und recke dich, balle deine Hände zu Fäusten, fühle deine Kraft und Ruhe.
Fühle die neue  Kraft und Ruhe in dir und kehre zurück.
Und wenn du soweit bist, öffne deine Augen.